Vitamine fir d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer - eng Noutwennegkeet oder e Wonner?

Am modernen Zäitalter ass d'Zäit säi Gewiicht am Gold wäert, an an der Verfollegung vun allem op eemol vernoléissegen d'Männer dacks eng gutt Ernärung, déi meeschtens mat Snacks oder Iessen op schnelle Servicepunkte maachen. An dëst kann net Afloss op d ' Verbesserung vun der männlecher Potenz.

Et ass kee Geheimnis, datt Vitaminnen wichteg sinn fir d ' Potenz, an an e puer Fäll, Vitaminmangel kann Problemer mat der Erektion an der sexueller Aktivitéit verursaachen.

Loosst eis kucken, wat Vitamine wichteg sinn fir d'Verbesserung vun der männlecher Potenz.

Grupp A

Retinol a Provitamin Beta-Karotin sinn wichteg Bestanddeeler net nëmme fir de Fonctionnement vum Genitourinary System a gesonde Immunitéit, mä huelen och éischt Plaz an enger Rei vu Vitaminnen fir d'Verbesserung vun der Potenz an der Qualitéit vum intime Liewen vun de Männer. Si sinn och verantwortlech fir d'Produktioun vu Geschlechtshormonen a Spermienqualitéit. Fir d ' Verbesserung vun der Potenz, Vitamin A muss an der Ernierung vun all Mann.

Vitamin A ass net verfügbar, awer ass an enger Rei vun allgemenge Liewensmëttel fonnt, wéi Eegiel, Kürbis, Botter, Petersilie, Karotten, Bacalhau, Rëndfleesch Liewer a vill anerer. Denkt drun datt Vitamin A e fettlösleche Vitamin ass. Dofir, wann Äre Choix op déiselwecht Muert gefall ass fir d'Potenz ze verbesseren an de Mangel u Retinol ze kompenséieren, dat heescht, Dir braucht et mat sauere Crème oder Botter, soss gëtt et wéineg Sënn, an dëst wäert d'Potenzverbesserung net beaflossen. op all Manéier. A wann Äre Choix op pharmazeuteschen Virbereedungen gefall ass, ass et wichteg ze wëssen datt Retinol net mat Alkohol kompatibel ass - dës Kombinatioun kann irreparabele Schued an der Liewer verursaachen.

Grupp B

Vitamine fir d ' Erhéijung vun der Potenz vun der Grupp B ginn traditionell benotzt fir d' Behandlung vun verschiddenen neurologëschen Krankheeten, awer ausserdeem hunn d ' Wëssenschaftler gemierkt, datt dës Vitamine verbesseren d' Produktioun vum Haapt männlechen Hormon Testosteron. An och, andeems se d'Aarbecht vum Nervensystem stimuléieren, erhéijen se d'Erhiewung an d'Sensibilitéit erhéijen. Wéi eng B Vitamine si wichteg fir Männer a wou se fonnt ginn - mir wäerte méi detailléiert hei drënner betruechten:

1. AT_eentoder Thiamin. Dëse Vitamin reduzéiert Middegkeet an Téin. Et gëtt an Erbsen, Sojabounen, Bounen, Vollkornprodukter a Fettfleesch fonnt.
2. AT₂oder Riboflavin. Bedeelegt sech un all metabolesche Prozesser am Kierper vun engem Mann, doduerch d ' Aarbecht vum Genitourinary System an, als Resultat, verbessert d' Erektion. Besonnesch vill dovun gëtt a Mëllechprodukter a wäisse Kabes fonnt.
3. AT₃oder Nikotinsäure. Bedeelegt un der Proteinsynthese a Spermatogenese. Fonnt an Nëss, Buckwheat, Poulet, Saumon an Erdnuss.
4. AT₅oder Pantothensäure. Bedeelegt sech un der Verëffentlechung vun Energie, déi e positiven Afloss op d ' sexuell Aktivitéit a verbessert d' Potenz. Quelle B₅si gréng Geméis, Uergelfleesch an Hülsenfrüchte.
5. AT₆oder Pyridoxin. Bedeelegt un der Produktioun vu Serotonin. Enthält an Mëllech- a Fleeschprodukter, Nëss.
6. AT₇oder Biotin. Befreit Energie aus Kalorien, Téin a gëtt Kraaft. Vill dovun an Hülsenfrüchte an Nëss.
7. AT₉oder Folsäure. Et ass onverzichtbar fir de gesonde Fonctionnement vum reproduktive System vum männleche Kierper. Bedeelegt sech un der Konstruktioun vun gesunden Spermatozoa an der Synthese vu villen Hormonen, déi direkt oder indirekt d ' Erhéijung vun der Potenz beaflossen an d' sexuell Aktivitéit verbesseren.
8. Cyanocobalamin oder Vitamin B₁₂. Et stäerkt den Immunsystem, bedeelegt sech un der Hämatopoiesis, huet en Tonic Effekt op den Nervensystem, normaliséiert den Blutdrock a verbessert den allgemengen Zoustand. Cyanocobalamin ass eng Substanz déi e positiven Effekt op d'Reproduktiounsorganer vun net nëmme Fraen huet, awer och Männer, normaliséiere den Inhalt vu Spermatozoa an der Saumflëssegkeet.

Vitamin C

Vitamin C gëtt a frëschem Geméis an Uebst fonnt. Zitrusfrüchte sinn och reich an Ascorbinsäure. Am Wanter gëtt de Mangel u Vitamin C perfekt mat Sauerkraut ersat.

Et ass direkt an der sexueller Aktivitéit vun de Männer involvéiert, well Vitamin C direkt d'Produktioun an den Niveau vu verschiddenen Hormonen beaflosst, déi d'Potenz erhéijen an d'sexuell Aktivitéit verbesseren. Et stäerkt och d'Bluttgefässer, wat e positiven Effekt op d'Erektion huet. Ausserdeem, regelméisseg Konsum vu Liewensmëttel reich an Ascorbinsäure reduzéiert däitlech de Risiko vum Prostataadenom a verbessert d'Potenz.

Tocopherol

Liewensmëttel reich an Vitamin E sinn eng Quell vun der Gesondheet vun de Männer. Zousätzlech zum Effekt vun der Verjéngung ass Tocopherol verantwortlech fir d'Aarbecht vun all endokrine Drüsen vum männleche Kierper an d'Produktioun vun Hormonen. All dat ass onloschterlech mat dem intimen Liewen vum Mann, eng Erhéijung vun der sexueller Aktivitéit an enger Verbesserung vun der Potenz verbonnen.

Vitamin E gëtt an Nëss a Kürbiskerne, an Olivenueleg a Maisöl, Eegiel a Fleesch a Mëllechprodukter fonnt. Hypovitaminose E kann zu Onfruchtbarkeet féieren.

Provitamin D Grupp

Cholecalciferol an Ergocalciferol sinn onloschterlech mat der Synthese vu männlechen Hormonen verbonnen. Zousätzlech stäerken se den Immunsystem an hunn e positiven Effekt op de Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System. Verlängerter Hypovitaminose D kann d'Entwécklung vu Prostatakarque verursaachen, an dëst, Dir gesitt, wäert op kee Fall d'Potenz verbesseren.